食べると肌荒れする！超危険な食べ物
こんにちは！ちはるです！
今回は
ニキビができやすい
危険な食べ物
についてお話します
会社の飲み会の
次の日
え！こんなニキビ
あったっけ…
みたいな経験
ありませんか？
普段普通に食べている
ものが
肌に悪影響を
与えているかもしれません！
なので
特に悪影響を及ぼす
2大食べ物
を紹介します！
これを見ないと、
あなたは
知らないうちに
ニキビが沢山できてしまいます
しかしこれを見たら、
今日は我慢しよう！と
踏みとどまることが
できるようになるはずです！
1つ目は
揚げ物
脂っこいものは
血液中の中性脂肪が増加する
食べ物になっています
中性脂肪が増加すると
皮脂の分泌量が増え
お肌の毛穴は正常な状態を
維持することが難しくなります
すると、皮脂に反応して
が増加して炎症を起こし
ニキビができやすくなります
特に夜
揚げ物を食べすぎると
次の日ニキビがでやすいので
気をつけましょう！
2つ目は
チョコレート
チョコ美味しいですよね
私も大好きです
チョコレートには
糖分が多く含まれています
糖質は
人間が活動を行うのに
必要なエネルギーです
が！
糖質を取り過ぎると
ニキビができやすい体質に！
理由は、
糖分を分解する時に
ビタミンを多く
使用してしまうから！
ビタミンが不足してしまうと
糖質は分解されず
そのまま皮脂になります
対策としては
1日何個まで！
と決めていたら
いいと思います！
いかがでしたか
揚げ物も
チョコレートも
美味しいですよね…
ですが
多量摂取すると
ニキビができやすい肌
になります
それを防ぐためには
食べる前に
少し量を減らしたり
1つ我慢する
ことが大事です！
この我慢ができたら
あなたは
ニキビ知らずの
もっちり肌になります！
まずは
3日！
頑張ってみましょう！
この記事が少しでも
参考になった方は
いいね
お願いします！
次回は
「マスクニキビ対策」
についてお話します
