肌ブツブツ女が1日15分の正しいケアを1ヶ月続け、もっちり肌とイケメン彼氏を手に入れた話
日々のマスク着用で起きる
肌荒れニキビで
モチベーションが上がらない
自信が持てない
そんな人も1日15分のケアで
もっちり美肌を
手に入れられる方法を
限定公開します
マスクで肌荒れを
隠していませんか？
毎日マスクで
肌荒れが凄いけど
みんなもマスクしてるから
大丈夫！
と誤魔化している
あなた！
突然、
好きな男性からお誘いを受けて
ディナーに行く時
そのブツブツな顔で
彼に会いに行けますか？
そんな顔では
会いたくないですよね…
そんな突然の
お誘いにも
自信を持って行けるように
このおうち時間で
正しいスキンケアをして
美肌を作りましょう！
毎日お手入れ
頑張っているのに
肌荒れが治らない…
テレビがやっていた
肌荒れが治る方法
やってみたけど
続かない…
そうやって
美肌を諦めていませんか？
キレイになろうとしてるのに
もったいない！！
女で生まれたからには
ずっとキレイでいたいですよね
若いうちから
正しい知識を付けて
ケアしていけば
みんなから
羨ましがられる
ツルツルな美肌を
維持することができます！
これから、
美肌を手に入れて
人生が変わった
お話をするので
少しだけ私に時間をください！
※肌荒れの状態などにより
効果に個人差はあります。
こんにちは！ちはるです。
私も2年前までは
肌荒れに悩んでいました
しかし
正しい方法でケアを続け
たった1ヶ月で
もっちり肌を手に入れる
ことができました！
以前、私は
医療機関の受付の
仕事をしていました
そのため、
職場では
毎日マスク
をしていて
入社1年目の夏には
ブツブツニキビが沢山…
CMやネットで有名な
化粧水を使っていましたが
効果は見られず…
まぁ
毎日マスクしてるし
大丈夫！
と、
軽く考え
保湿などの正しいケアは
していませんでした
食事は外食が中心で
小腹が空いたら
チョコレートやアイスを…
夜は夜更かしをし
寝るのは大体
0時過ぎ…
このような生活を続け
顔中ニキビだらけに！！！
お昼休憩の時
みんなは楽しそうに
ワイワイ食べているけど
自分の肌を
見られるのが怖くて
1人車の中で
昼食をとっていました
そうしていると
「体調悪いの？」
「なにか嫌な事でもあった？」
と、余計な心配を
周りにかけたりしていました
先輩たちのお肌は
ツルツルで
若い私より
美肌でした…
羨ましい…
そんな中
よし！
今日からちゃんと
ケアをして美肌になる！！
と思える出会いがありました
友達と行きつけのお店に
ランチに行った時のことです
新しいスタッフさんで
25歳くらいの
スタイルのいい男性Kさんが
働いていました
めちゃくちゃカッコよくて
一目惚れしました
Kさんは
180センチくらいの長身で
少し体格の良い
スポーツマンのような方で
私のどタイプでした
それから
毎日お店に通い
思い切って
連絡先を聞きました
Kさんは優しく
連絡先を交換してくれました
2週間くらい
連絡を続け
ついに
デートに行けることに！！
デート当日、
オシャレや化粧を張り切ってして
ワクワクしながら
デートに行きました
ランチ中
私がトイレに席を外し
戻ってくると
Kさんは電話をしていました
すると、Kさんが一言
「ちはるちゃん、肌が汚なくて
清潔感がないから無理なんだよね〜」と
え。
私は帰ってすぐに
自分の顔を見てみました
うわ！
こんなに汚いの？！
思わず叫びました。
ショックすぎました。
化粧で隠してたつもりだけど
やっぱり分かるんだ…
絶対見返してやる。
そう思い
✅化粧水をたっぷり使う
1週間いつもの倍の量で
試してみましたが
肌荒れはなおりませんでした
✅1日に何度も顔を洗う
清潔に保とうと
1日最低5回は
水洗いをしていました
✅過度な食事制限
炭水化物を抜いて
肉と野菜のみの
バランスの悪い食生活
この3つを
2週間
やってみましたが
効果は出ずそれ以上は
続きませんでした…
時間とお金を沢山かけて
全然意味のない事を続けている事に
気付いていませんでした
こんなに
頑張っているのに
なんでキレイに
ならないの！
と、
自暴自棄になり
お肌は荒れまくりの
無法地帯に
そんなある日
地元の幼馴染みから
連絡がきて
一緒に買い物に行くことに
その子は昔、
ニキビや肌荒れで
悩んでいたのに
ツルツルの美肌美女
になっていたんです！
えぇ〜！！！
私は
驚きを隠せませんでした
どうやって
その美肌手に入れたの？！
と、私は食い気味に
アドバイスをもらいました
え？こんなに簡単なことなの？
誰でもできるじゃん！
こんなことで本当に治るの？
と、半信半疑でしたが
その日から実践してみました
それから3日後
あれ
なんか化粧ノリがいい。
いつもと同じ化粧品なのに
いままでと
肌の密着度が
全然変わっていました
職場の人からは
「メイク変えた？めっちゃいいね！」
と言われるほど
正しいスキンケアを
続けたことで
肌質が改善されて
たった1か月で
ツルツルの美肌を
手に入れる事ができました！
それから
スキンケアについて研究し
自分に合ったスキンケア
を見つけ
2年経った今も
美肌をキープしています！
スキンケアを始めて
今日まで
ニキビや肌荒れは
一切できていません！
肌荒れが改善されて
「キレイになったね！」
と、周りの人から
言われるようになり
自分に自信がつきました！
毎朝鏡で自分の顔を
見るのが楽しいです
街を歩くと
イケメンから
ナンパされることも！
毎日お出かけすることが
楽しくなりました！
職場では
お昼をみんなと一緒に
ワイワイ話せるようになり
「肌キレイだね！
どんなケアしているの？」
と聞かれるまでに！
肌改善を始めて
1ヶ月が経った頃
私が一目惚れしたKさんに
もう一度デートに行くことに
なりました
すると
「あれ、雰囲気変わった？」
「前より笑うようになったね
何かいいことでもあった？」
と言われました
たしかに
肌がきれいになった事で
思いっきり笑顔を作れるように
なったと思います
最初のデートよりも
いろんな話ができて
Kさんも楽しそうでした！
帰り際に
「また、今度デートしよ！」
と言われ
心臓が飛び出そうでした
それから何度かデートを重ね
ついに
「僕と付き合ってください！」
と告白され
Kさんとお付き合いする
ことになりました！
肌のケアを頑張って
本当によかったです！
肌がきれいになったことで
自信が持て
いつも笑顔で楽しく
いられるようになりました
毎日2人で
楽しく生活を送っています！
兄妹や友人から
「どうやってキレイになったの？
改善方法教えて！」
と聞かれました
私と同じことで悩んでいる人の
力になりたいと思い
私が実践したスキンケアを
細かく教えました
そして、1ヶ月後…
姉から
肌のできものできなくなった！
と報告がありました！
「この方法なら続けられるし
効果が出るのが早いね！」
と言われ
本当に嬉しかったです
それから、
他の沢山の友人からも
アドバイスを求められる
ようになりました
1人1人に詳しく
説明するのは
時間もなく難しい…
と思ったので
私が勉強し
実践した方法を沢山の人に簡単に
簡単に見てもらえるように
電子テキスト
にまとめました！
仕事の休憩時間など
すきま時間に
ぜひ読んでください！
このテキストを読んで
肌荒れを治して新しい人生を
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本気で悩んでいる方に
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※先着なのでお早めに！
無料プレゼントの内容🎁
「1日15分のケアでもちもち肌になる方法」
第1章
自分にあったスキンケア方法
1人1人の肌の特徴を理解し
あなたの肌に合ったよ
ケア方法を教えます！
第2章
食事改善で体の中から美肌へ
「腸は肌の鏡」
と言われるほど
腸のケアは大切です
腸を整えるには
何を体に取り入れたらいいか
まとめています！
第3章
良質な睡眠で美肌をキープ
夜更かしは美肌の敵！
生活リズムを正すことのメリット
第4章
心もお肌もリフレッシュする
入浴法
シャワーだけで
済ませていませんか？
お風呂での汗のかき方も
美肌につながります！
本気で美肌になりたい人だけ
見てください！
いらなかったら
捨てても大丈夫です
しかし
ここまで読んでいるあなたは
美肌になりたい！
そう思っていますよね？
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あなた次第です
これを受け取らず
いままでと変わらない生活を続けると
肌荒れは悪化して
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美肌になりたいなら
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と思う方には
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QRコードから読み込んでください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
メッセージお待ちしております😊
これであなたも生理前ニキビから卒業！正しい対策を教えます！
こんにちは！ちはるです！
今回は
生理前ニキビを作らない方法
についてお話します
ただでさえ
生理前は腰や頭が痛くて
辛いのに
なんでニキビまでできるの！！
腰、頭痛い
ニキビできる…
気分は最悪！！
そんな経験
ありませんか？
毎月ニキビで
悩みたくないですよね！？
どうにかしたい！
そう思いませんか？
生理前のニキビは
予防をしっかりすれば
できることはありません！
あれ
生理きたのに
今回ニキビできてない！
しっかりケアして
ニキビとおさらば
しましょう！
〇〇ちゃん
生理前にニキビできないの？
いいなぁ〜
と、友達から
羨ましがられる
ようになります！
でもなにもしないと
毎月毎月
顎あたりに
しぶといニキビが…
この記事を最後まで
読んだら
正しい対策がわかり
生理前ニキビから卒業！
できます！
「生理前でもニキビできないんだ〜」
と言えるくらい
自信のあるお肌に
しましょう！
では、
生理前にニキビを
作らない方法
を説明します
1.丁寧な保湿
スキンケアは
普段通りでOK！
しかし
生理前は敏感肌に
なっているので
いつも以上に優しく丁寧に
ケアしましょう！
2.水を1日1.5〜2ℓ飲む
生理の時は
体から水分を
溜め込みやすくなります！
なので
水分をたくさん飲んで
体内の循環を良くするよう
心がけましょう！
3.睡眠をしっかりとる
今の時期暑いですが
クーラーをつけっぱなし
で寝ると体が冷え
睡眠の質が悪くなります！
お風呂でしっかり
体を温めて
ぐっすり眠れる状態に
しておくことが大切です！
生理前はイライラしたり
気持ちがナーバスに
なりやすくなっています
ストレスをためないように
リフレッシュすることも
大事です！！
しかし
甘いものを多量に
食べるのはニキビが増える
原因となるので注意を！
生理の時も
ハッピーになれるように
ケア頑張っていきましょう！
今回の記事が少しでも
参考になった方は
いいね
お願いします！
肌断食の意外な落とし穴
こんにちは！ちはるです！
今回は
肌断食
についてお話します
なにそれ！？
と思いましたか？
肌断食とは
スキンケアやメイクを
一切しないということです
肌になにもしない
というのは
とても良いように
感じますが
実際は
どうなんでしょうか…
化粧品の力を借りないことで
肌本来の力が引き出される
ということで
肌断食が広まりました
しかし！
肌断食をしてしまうと
紫外線を吸収しやすかったり
保湿ができてなくて
肌荒れすることも…
久しぶりの彼とのデートで
コロナでマスクをして
店に着くまで彼は満面の笑みで
「久しぶりに会えて嬉しい」
といってくれていたのに
マスクを外した瞬間
〇〇ちゃん
最近シミ増えたね
〇〇ちゃん
お肌カサついてない？
と大好きな彼に
言われてしまいます
この記事を読んだら
お肌の正しい対策がわかり
適切な対処が
できるようになります！
正しい対策を
しなければ
あなたは
間違った知識で
お肌に悪影響を及ぼしています
これを読めば
正しい知識が身につき
彼氏に肌キレイになったね！
と言わせることが
できます！
では
肌断食の
正しいやり方
について説明します
数日間
肌断食を続けると
肌のバリア機能
が低下してしまいます
このバリア機能が
正常に働くには
肌の保湿
が大切です！
なので
洗顔だけいつも通りで
保湿をしないのは
NGです
大切なのは
適度な洗顔と適切な保湿
です
どうしても
肌断食したい方は
夜だけ！
にしましょう！
日中は紫外線や
有害物質の刺激が多いので
夜、肌断食することを
オススメします！
これでも
乾燥がでだしたら
すぐに中断してください！
肌断食による
乾燥は
肌に悪影響を及ぼします
適度に
メイクしない日を作り
肌を休ませること
を意識してみましょう！
今回の記事が少しでも
参考になった方は
いいね
お願いします！
次回は
「生理前ニキビ」
についてお話します
マスク外す時、恥ずかしい思いをしなくてよくなります！
こんにちは！ちはるです！
今回は
顔の赤みを消す方法
についてお話します
仕事のお昼休み
マスクを外すと
え！顔が赤い！
お化粧してるのに！！
みんなと
お弁当食べたいのに
恥ずかしくて
車の中で…
そんな経験
ありませんか？
この記事を
最後まで読んだら
顔の赤みは改善されます！
マスクを外しても
堂々とでき
みんなと一緒に
楽しいお昼休みが過ごせます！
この記事を見ないと
お昼休みのたび
恥ずかしい思いをすることに…
「体調悪いの？」
「大丈夫？」と言われ
周りに心配をかけて
しまうこともあります
マスクを外した時に
顔が赤く
なっているのは
蒸れと摩擦が原因です
蒸れと摩擦は
マスクをつける限り
しょうがないことです…
ですが！
それらによる顔の赤みを
防ぐことはできます！
これから
紹介する方法で
対策していきましょう！
通気性の良いマスクを選ぶ！
蒸れや乾燥を防ぐ
通気性の良いマスク
がオススメです
特にいいのは
保湿力のある
ガーゼマスク
通気性の良い
この2つです
マスクの中が
湿ってきたり
臭いを感じたら
マスクを取り替えましょう！
1日1枚を目安に
ガーゼマスクは毎日手洗い
をして使用してください！
また
マスクが触れる所は
クリームを重ね塗りして
摩擦を軽減させましょう！
毎日つけるマスク
常に清潔を保ち
いつでも
自信をもって
マスクを取れる状態
にしておきましょう！
仕事のお昼休みも
ワクワク
楽しくなるはずです！
今回の記事が少しでも
参考になった方は
いいね
お願いします！
次回は
「肌断食」
についてのお話です
またテカテカしてる！自分は気づかなくても友達は気づいています！
こんにちは！ちはるです！
今回は
オイリー肌の改善方法
についてお話します
肌が常に
ベタベタしている…
そのせいで
化粧が
よく落ちてしまう…
そんな経験
ありませんか？
オイリー肌を
改善しないと
1日に何時間もお化粧に
時間をかけてしまいます
化粧直しが
面倒だからと
崩れたままでいると
〇〇ちゃん
また顔テカテカしているよ
と、言われてしまい
恥ずかしい思いを
してしまうことに…
しかし
オイリー肌を改善
できれば
何度も化粧直しをする
必要がなくなります！
この記事を
最後まで読んでもらえれば
オイリー肌の改善方法
がわかり
ベタベタ肌から
卒業できます！
では
オイリー肌の改善方法
について説明します！
それは…
肌にバリアを作ること！
です
どうゆうこと？
と思いますよね
保湿をしっかりして
皮脂を分泌しない
潤った肌を保つ
これを
意識してください！
これができれば
外的な刺激を防ぐ
ことができ
皮脂の分泌が
少なくなります！
水分、油分、保湿成分を
しっかりと肌にあたえましょう
テカリの出やすい
おでこや鼻周りを中心に
ケアすることが
大切です！
これを意識して
オイリー肌を改善し
仕事終わりも化粧が
キレイなままでいられる
肌を作りましょう！
1日だけ
頑張っても
効果はでません
まずは
1週間頑張って
みましょう！
必ず効果がでてきます！
今回の記事が少しでも
参考になった方は
いいね
お願いします！
次回は
「顔の赤みを消す方法」
についてのお話です
10年後、どんな肌でいたいですか？
こんにちは！ちはるです！
今回は
肌のハリを保つ方法
についてお話します
いまは別に
ハリがあるから
悩んでない
って思っている人
いませんか？
20代の若いうちからケア
していないと10年後の
あなたの顔はたるんで
ヨボヨボなお顔に！
そうなる前に
常にピチピチな肌
でいるよう
ケアしていしょう！
正しいケア方法を
しならいと
肌の老化は進み
30歳なのに
35？40？と
老けて見られるかもしれません
そうは
なりたくないですよね…
この記事を
読んでもらえれば
肌のハリを保つ
方法がわかり
10年後
30歳？！
お肌ピチピチで全然見えない！
と、
周りの人から
羨ましいがられること
間違いなし！
その方法を
説明します！
1.毎日保湿を欠かさない
常に潤いを与え
弾むようなハリを保ちましょう
化粧水だけでなく
乳液まで
しっかり、たっぷり
塗りましょう！
2.日焼け止めを塗る
いつ、どこからでも
紫外線から肌を守りましょう
屋外で活動しなくても
軽い日焼け止めを塗り
紫外線のダメージを
予防してください！
3.たっぷりと水分補給
水は肌本来の働きを
高めてくれます
1日2リットル
頑張って
飲むようにしましょう！
10年後も
ハリのある
ピチピチ肌でいたいなら
今からお手入れを
頑張っていきましょう！
暑さに負けず
この3つのポイントを
抑えて
ケアしていきましょう！
この記事が少しでも
参考になった方は
いいね
お願いします！
次回は
「オイリー肌の改善方法」
についてのお話です
あなたのニキビは何ニキビ？早めの対処でニキビ知らずのお肌へ
こんにちは！ちはるです！
今回は
20代ニキビの種類
についてのお話します
20代の肌の悩みで
多いのが
ニキビです
ニキビには
様々な種類があります！
ニキビの種類や段階
によって
炎症や対処の仕方が違います！
これを知らないと
あなたは
間違った方法での
対処を続け
ニキビが治らず汚いお肌に！
お風呂上がり
スッピンになった時に
え！ニキビまみれじゃん！
と好きな人に
言われないように
正しい方法で
ニキビを治していきましょう！
この記事を
最後まで読んだら
ニキビの症状をきちんと
理解できるようになり
ニキビと向き合い
適切な対処ができ
ニキビ知らずの
スベスベ肌になれます！
では
ニキビの種類
について紹介します
1.白ニキビ
白ニキビは
ニキビの初期症状
です
毛穴に詰まった
皮脂や角質が
白く透けて見えます
この段階で
早めにケアすれば
膿んだり
跡が残ることを防げます
2.黒ニキビ
シミになりやすいので要注意！
皮脂や
古い角質によって
毛穴がどんどん
詰まってきている状態
黒いポツポツが
気になる上に
シミになりやすいので
しっかりケアしましょう
3.赤ニキビ
ニキビが進行して
炎症を起こした状態
ひどくなると
膿がふくれて
痛みや熱を
持つことがあります
ニキビをつまんで
膿を出すのは
やめましょう！
ニキビといっても
症状はさまざまです！
膿んだり
しないように
早めに適切な対処をしましょう
栄養バランスや
生活習慣の見直しが
なめらかな肌を
育みます
今回の記事が少しでも
参考になった方は
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お願いします！
次回は
「肌のハリを保つ方法」
についてのお話です
