見られてます！黒いニキビ跡…！

こんにちは！ちはるです！

今回は

ニキビ跡のケア方法

についてお話します

多くの人が

このマスク生活で

ニキビも出来やすく

なっていると思います

　　　ニキビが治った後の

ニキビ跡のケアできていますか

ニキビが治っても

ニキビ跡が残っていたら

        汚い印象のお肌に！

それを防ぐための

処置の仕方

について

説明します

これを見なければ

自分の中では

ニキビ治った！

って思っていても

周りから見れば

　　黒い跡が残ってて汚いな

と、思われてしまいます！

そうなると

あなたは

　周りから悪口を言われ続け

　　メンタルも弱くなり

　　うつ病になってしまう

　　　可能性があります

お肌のせいで

うつ病になりたくない

ですよね！

これを読んで

ニキビ跡まで

しっかり治して

         自分からスッピンを

　　　見せられるくらい

キレイなお肌になりましょう！

では、

その改善方法

ニキビ跡のケア

についてお話します

1.適度な運動や睡眠をとる

肌の再生には

適度な運動と睡眠で

ホルモンバランスを安定させ

代謝を高めることが大切です！

健康的な生活は

精神を安定させる

働きがあります

　　　規則正しい生活を

　　　心がけましょう

2.ストレスを溜めない

人間はストレスを

感じると

         自律神経が乱れます

自律神経が乱れると

ホルモンバランスも乱れ

体調不良を起こすことも！

このような事になると

　　細胞が作られなくなり

　　　新しい肌細胞が

　　できなくなります！

なるべく

ストレスは溜めず

発散していきましょう！

ニキビ跡が

治るがどうかは

生活習慣を正す

ことが重要です

無理に

どうにかしようと

すると

悪化させる可能性が…

ニキビ跡が

できてしまったら

まず

　　生活リズムを整える事

を意識してください！

今回の記事が少しでも

参考になった方は

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お願いします！

次回は

「夏の乾燥肌」

についてのお話です